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　　　　保持健康的生活方式有助于增強免疫系統，提高抵抗力。包括：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。

　　　　據@東部戰區消息，東部戰區新聞發言人施毅陸軍大校表示，11月1日，美國“佩拉爾塔”號驅逐艦、加拿大“渥太華”號護衛艦過航臺灣海峽并公開炒作。中國人民解放軍東部戰區組織海空兵力全程跟監警戒，依法依規處置。戰區部隊時刻保持高度戒備，堅決捍衛國家主權安全和地區和平穩定。

　　　　中國國務委員、公安部部長王小洪訪問緬甸，同緬甸國家管理委員會主席敏昂萊舉行會面，與緬甸內政部部長雅畢共同主持了中緬第七次執法安全合作部長級會議，并會見了緬甸移民和人口部部長敏載。由于這次是中國負責安全的高級官員訪問緬甸，安全合作自然是雙方聚焦的重點，比如深化執法安全合作，在打擊電詐網賭、反恐、禁毒、湄公河流域執法、重大項目安保等領域加強合作等。這是中國對外安全合作的一個縮影，對外界來說，準確理解這些訪問活動的意涵，將有助于讀懂中國的安全觀，這很重要。